加齢臭の原因 ノネナールを抑えたい
その原因はノネナールというものです。
皮脂腺から発生するパルミトオレイン酸と呼ばれる脂肪酸が、酸化分解するとノネナールに変化して、独特の脂っぽい臭いを放ちます。
これは一つに年齢とともに活性酸素に対する抑制力が低下することで、脂肪酸の酸化が進むために起きると言われます。そのため20代までの男性は加齢臭はしませんが、段々と30代に入ってきて臭いが出るようになるわけです。
ノネナールを抑えるにはどうしたら良いか？
体の酸化を抑えることが一つのカギになります。ビタミンC、ビタミンE、βカロチン、カテキン、ポリフェノールなどの各成分を含む緑黄色野菜を食べると体の酸化を抑制してくれます。
また脂っこいものや肉類などは控えるように心がけたいところです。
お酒や喫煙も活性酸素を発生させることで加齢臭を加速させることに繋がります。
実力派の加齢臭対策
食生活や生活習慣の改善の他に、加齢臭対策の石鹸やボディソープを使って体を洗ったり、消臭サプリを飲むのも良いでしょう。
これらは、加齢臭の原因を抑えるだけでなく、消臭効果もありますので、食生活を改善しただけでは、臭いがあまり変わらないのであれば、試すのも選択肢の一つです。
